Despre cafea cred ca deja toata lumea stie ca este cea mai populara si cea mai apreciata bautura din lume, asa ca este firesc ca toata lumea sa isi cumpere pentru acasa pungi de cafea, capsule de cafea sau pastile de cafea. Cafeaua o puteti cumpara pentru propriul consum, sau pentru a va servi musafirii.
Cel mai indicat insa ar fi sa va indreptati atentia spre pastile de cafea, cele care va ofera posibilitatea de a crea cafele perfecte, cafele care au o concentratie ideala de cofeina, dar care contin si zahar sau lapte. In plus, pastilele de cafea vin cu multe alte avantaje, precum cele care urmeaza.
Aciditate: Cafeaua este foarte acida, care poate irita gastro-intestinalul si agrava simptomele bolii de reflux gastroesofagian sau GERD. Acest lucru poate declansa simptomele GERD, cum ar fi arsuri la stomac, dureri in piept si ras. Desi cofeina in sine poate inrautati si GERD la unii oameni, pastilele de cafeina pot fi mai bine tolerate la persoanele sensibile la cafea si la efectele acesteia.
Dozare: Alimentatia cafelei este importanta, iar aici precizam faptul ca intr-o singura cana de cafea, exista in mod obisnuit aproximativ 95 de miligrame de cofeina, care este semnificativ sub limita zilnica recomandata de 400 miligrame pe zi pentru adulti. Intre timp, pastilele de cofeina pot contine intre 100-200 miligrame pe portie, ceea ce inseamna ca este mai usor sa ajungeti la doza recomandata de 400 de mililitri si sa simtiti simptomele unei supradoze de cafeina, cum ar fi anxietatea, frecventa cardiaca crescuta si problemele digestive.
Valoare nutritiva: Multi oameni nu se bucura de gustul de cafea fara a strange crema si zahar, ceea ce poate transforma rapid o ceasca de cafea intr-o bomba calorica. Si pentru ca multi oameni se intorc la cafea pentru beneficiile termogene si de metabolizare care sporesc cofeina, optand pentru cafeaua neagra fara adaos de zahar sau pastile de cafeina pentru scadere in greutate poate fi o optiune mai buna.
Continut antioxidant: In afara de continutul sau de cafeina, cafeaua ofera, de asemenea, o multitudine de antioxidanti si compusi vindecatori, inclusiv acizi clorogeni, ferulici, cafeice si n- cumarici, toate acestea fiind considerate a contribui la multe dintre beneficiile pentru sanatate asociate cu cafeaua. Pastilele de cafeina, pe de alta parte, nu au acesti antioxidanti cheie si contin numai cafeina gasita in cafea.
Asadar, acestea sunt in mare parte cateva dintre cele mai importante beneficii pe care vi le pot oferi pastilele de cafea. Retineti ca pastilele de cafea sunt diferite cafeaua normala. Spre deosebire de aceasta cafea macinata sau boabe, pastilele de cafeina se gasesc sub forma de comprimate si capsule, ceea ce inseamna ca este putin probabil sa vedeti ca cineva snorta pastilele de cofeina sau cumpara in vrac pentru a adauga cocktailuri inainte de antrenament.
Important insa de precizat este faptul ca desi pilulele de cafeina sunt mai putin acide decat cafeaua, continutul de cafeina poate declansa simptome de reflux acid la persoanele sensibile la efectele sale.
